Terapi med heste,
ro og nærvær
Nogle gange har nervesystemet brug for et andet sprog end ordene. For dig, der kan komme fysisk til Djursland.
Book din tidHestene spejler det, der sker indeni
Hesteterapi giver dig mulighed for stille og trygt at arbejde med dig selv i samspil med heste. Hestene spejler din tilstand og hjælper dig med at blive opmærksom på følelser og mønstre, og i naturens rammer kan du finde indre ro, styrke selvtilliden og skabe forandringer.
Samarbejdet foregår fra jorden, hvor vi møder hestene i øjenhøjde og på deres præmisser. Hestens tempo og nærvær viser vejen.
Derfor virker heste på vores nervesystem
Heste er flugtdyr. Deres overlevelse har i tusinder af år afhængt af evnen til at aflæse omgivelserne, energi, kropssprog og hjerteslag, ofte før vi selv er bevidste om det. Processen kaldes co-regulering:
At "låne" hestens ro
En rolig hest har en hjerterytme og en vejrtrækning, der er langsommere end vores. Det synkroniserer vores nervesystem, sænker kortisol og øger oxytocin.
Fra kamp/flugt til ro
Mange af os går rundt med et nervesystem i konstant alarmberedskab. Hestens nærvær aktiverer det parasympatiske system, kroppens egen ro-tilstand.
Træning i autenticitet
Hesten er ligeglad med din titel, dit tøj og din facade. Den reagerer på det, der er inden i dig, og når du er ægte, søger den ofte din nærhed.
Nuets kraft
Heste lever altid i nuet. De hjælper dig med at slippe tankemylderet og blive til stede, her og nu.
Hvad kan du forvente?
Du behøver ikke have forstand på heste. Alt arbejde foregår fra jorden med fokus på relation og kontakt. Vi arbejder typisk med:
Grænsesætning
At mærke dine egne grænser, og øve dig i at kommunikere dem tydeligt.
Jordforbindelse
At finde støtte og ro i naturen og i din egen krop.
Følelsesregulering
At rumme svære følelser med hesten som tryg base.
100 % på hestens præmisser, et møde i frihed
En grundsten i min tilgang er respekten for hesten som et følende væsen, ikke et redskab. Hesten går løs sammen med os og har altid valget: Den kan søge kontakten, eller den kan trække sig.
Læring i afvisningen: Vælger hesten en dag ikke at deltage, er det ikke en fejl, men en vigtig del af processen, og en øvelse i at respektere andres grænser.
Den ægte kontakt: Netop fordi hesten frit kan gå, ved du, at når den vælger at blive hos dig, er kontakten autentisk, og helende.
Sådan foregår det
Sted & tid
Fuglslev ved Ebeltoft · ca. 1½ time · 600 kr. Kræver fysisk fremmøde.
Påklædning
Tøj og sko efter vejret, vi er ude i naturen i al slags vejr.
Kombinér frit
Hesteterapi kan stå alene eller veksles med samtaleterapi i lokalerne eller online.
Spørgsmål først? Stil det her, du får svar på SMS.